Våra duschvanor håller på att ändras
I dag är det vanligt att många duschar minst en gång om dagen, men flera kändisar har börjat förespråka minskat duschande. Kristen Bell, Brad Pitt och Jake Gyllenhaal är några av namnen som uttryckt stöd för praktiken. Enligt dem handlar det inte bara om att spara vatten utan också om att minska hudens stress. Jennifer Aniston, Julia Roberts och Charlize Theron har sagt i intervjuer att de duschar en gång i veckan av miljöskäl.
Mila Kunis nämnde i en Spotify-podcast att hon “inte tvättar sin kropp varje dag”, utan istället fokuserar på armhålor, bröst, fötter och intimregion. Hennes partner, Ashton Kutcher, delar samma inställning och använder tvål endast för armhålor och fötter. I kontrast medger Dwayne “The Rock” Johnson att han njuter av flera duschar per dag, ofta med peeling för ansiktet.
Vad experterna säger om hud och hälsa
Den tyska hudläkaren Marion Moers-Carpi från München menar att många tvättar sig för mycket, för varmt och för länge, vilket tar bort hudens nödvändiga oljor. Hon rekommenderar att undvika tvål överallt utom i de mest nödvändiga områdena (de så kallade kärnområdena), eftersom det kan hjälpa huden att hitta balans. Enligt Moers-Carpi är begreppet kring hudens syraskyddsbarriär omdiskuterat idag, och hon påpekar att “tidigare generationer tvättade sig betydligt mindre”.
Hamblin, en annan expert, noterar att en kraftigare lukt kan uppstå i början när man minskar sin tvättrutin. Han betonar dock att efter ett tag kan huden och håret nå ett nytt jämviktsläge utan dagliga ingrepp.
För personer med hudproblem, till exempel neurodermatit eller atopiskt eksem, är det viktigt att rådfråga läkare eller hudspecialist innan man drastiskt ändrar sin rengöringsrutin. En övergång till mindre frekvent tvätt kräver noggrannhet för att undvika eventuella negativa effekter.
En historisk blick på badvanor
Historiskt sett tvättade tidigare generationer sig sällan mer än en gång i veckan, vilket var normen. Det står i kontrast till den moderna idén om att frekvent tvätt är nödvändig för god hygien. Trenden att duscha mindre har också blivit populär på sociala medier, där den ofta diskuteras och ibland debatteras under taggarna “Non-Bathing” och “Rengöringsreduktion”.
Överlag signalerar den här förändringen i hygienvanor ett uppvaknande för många när det gäller miljömedvetenhet och personlig hälsa. Att duscha mindre kan kännas kontroversiellt för en del, men det öppnar också dörrar för en diskussion om hur vi kan leva mer hållbart. Hur vi väljer att hantera dessa förändringar kan påverka både vår egen hälsa och vårt avtryck på planeten.
