Varför blir kuddarna gula?
Det är vanligt att vakna med en våt fläck där saliv droppat under natten. Det, ihop med svett och naturliga hudoljor som utsöndras varje natt, gör att fläckarna blir gula. En annan bidragande faktor är sebum, eller talg, som samlas från hårbotten.
Hudvårdsprodukter som nattkrämer och lotioner kan snabba på smutsbildningen. Om du sover med vått eller fuktigt hår, eller i en fuktig omgivning, ökar risken för mögel, kvalster och bakterier i kudden.
En fuktig miljö är perfekt för mikroorganismer att växa i. Det kan ge svåra mögelfläckar som blir nästan omöjliga att få bort med tiden. När en kudde är kraftigt förorenad är det oftast säkrast att byta ut den för att undvika hälsoproblem.
Hälsorisker och förebyggande tips
Kraftigt nedsmutsade kuddar kan ge allergiska reaktioner och andningsbesvär. Därför är det viktigt att byta ut kuddar som blivit väldigt smutsiga. Ett vattentätt kuddfodral skyddar mot fläckar och är särskilt bra för allergiker och för dem som vill bevara sina dyrare kuddar längre.
Det rekommenderas att byta kuddöverdrag varje vecka, även om det ibland kan vara svårt i praktiken. Hitta en rutin som funkar för dig. Att låta kudden luftas och skakas ordentligt varje morgon hjälper också till att få bort kvarvarande fukt och underlättar torkningen.
Så rengör du och tar bort fläckar
För lättare fläckar räcker ofta en vanlig tvätt av kudden. Följ alltid tillverkarens anvisningar, speciellt när man tvättar vid 60 °C (detta kan döda både mögelsporer och bakterier). Om fläckarna sitter kvar kan förbehandling med en fläckspray för svettfläckar hjälpa.
För envisare fläckar kan starkare metoder behövas. En blandning av väteperoxid och vatten i förhållandet 1:5, eller ättika och vatten i förhållandet 1:3, kan vara effektivt. Efter förbehandling ska kudden tvättas enligt instruktionerna och sedan torkas noggrant.
Det är viktigt att kudden är helt torr innan du använder den igen för att förhindra mikrobisk tillväxt. Soltorkning är också bra — UV-strålar dödar mikroorganismer och hjälper till att bleka fläckar.
Det är tydligt att även något så enkelt som en kudde kan påverka vår hälsa. Att veta när det är dags att köpa en ny kudde och att ta till förebyggande åtgärder kan förbättra sömnkvaliteten och skydda din hälsa. Vårt välmående under natten börjar med små detaljer, som att se till att kuddarna vi lägger huvudet på är fria från hälsorisker.
